茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每日面對(duì)電腦屏幕，每日久坐不動(dòng)，每日不出辦公室，上班族們，更要多喝茶，對(duì)于緊張忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，來(lái)一杯芬芳四溢的茶飲既健康養(yǎng)生，又提神解困。那么上班族喝什么茶好?
上班族喝什么茶比較好
1.白茶
據(jù)了解，《神農(nóng)本草》曾說(shuō)：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目?！辈⑶疫€把茶列為了365種藥物之中，很多人不知道，白茶其實(shí)是綠茶的一種，含有較多的維生素C，能夠起到防輻射的作用，并且還能幫助清除體內(nèi)的自由基。
周所周知，茶葉中含有茶多酚，在飲用的時(shí)候會(huì)刺激到中樞神經(jīng)，進(jìn)而能夠起到提神醒腦的作用，上班族可以多喝一些白茶，緩解工作的緊張和壓力。
2.綠茶
綠茶現(xiàn)在已經(jīng)成為了最受歡迎的茶類之一，它主要是用茶葉的新芽，經(jīng)多個(gè)步驟后加工藝制作而成，最著名的有碧螺春、龍井等。
綠茶的口感清新，在生活中受到了很多人的青睞，并且它還含有胡蘿卜素、維生素A等，能夠起到緩解眼睛干澀疲勞、滋養(yǎng)眼睛的效果，對(duì)于長(zhǎng)期需要看電子設(shè)備的電腦族來(lái)說(shuō)，大有益處。
3.菊花茶
眾所周知，我國(guó)是菊花的起源地，菊花也是堅(jiān)貞、清潔的象征，并且從菊花的栽培歷史已經(jīng)有2500多年了，種類也高達(dá)3000以上，其中以產(chǎn)自古都開封岳家湖的青馳菊最具代表性，據(jù)記載，它早在北宋就被作為貢品獻(xiàn)給皇上。
基于豐厚的自然條件，青馳菊的菊花多多碩大，一朵足以泡一杯，外形優(yōu)雅，顏色金黃而明亮，在水中沖泡3~5分鐘后，待花瓣在水中慢慢散開之后，茶湯也開始漸漸地變成了清澈的淡黃色，味道醇香而又回甘，非常符合大眾的口味。
上班族工作壓力大，容易出現(xiàn)久坐不動(dòng)，用眼過(guò)度，上火濕氣大，選擇喝茶改善身體，無(wú)疑是非常有幫助的。
